Ce 4 novembre porte une énergie très particulière, douce mais profonde : celle du retour à soi. Après des semaines où beaucoup d'entre nous ont été emportés par les pensées, les projets, les inquiétudes ou simplement le rythme de la saison qui change, cette journée nous invite à poser les pieds sur terre et à revenir habiter pleinement notre corps.

Tu l'as peut-être ressenti ces derniers jours : une tête qui tourne en boucle, des idées qui se bousculent, la sensation d'être un peu "à côté" de toi-même, des situations extérieures qui viennent perturber ton quotidien et qui te demandent d'être partout en même temps...

Tout cela t'extériorise, t'éparpille et t'empêche de suivre " ta mission "

L'énergie du jour nous propose justement cela : transformer ce que nous avons traversé. Prendre ce qui a été vécu, ressenti, pensé, et le laisser se déposer en nous pour qu'il devienne force, clarté, expérience. Ce qui n'est pas intégré reste dans la tête et l'agite. Ce qui est transformé nourrit et apaise.

L'ancrage, une alliance importante avec la Terre

S'ancrer, ce n'est pas se figer ni renoncer à ses élans. C'est retrouver un point d'appui solide en soi, comme un arbre qui plonge ses racines dans la terre pour pouvoir déployer ses branches vers le ciel. Plus les racines sont profondes, plus l'arbre peut grandir sans craindre le vent.

Nos animaux nous montrent ce chemin chaque jour. Regardez un cheval au pré, un chat lové au soleil, un chien allongé dans l'herbe : ils sont entièrement là, dans l'instant, dans leur corps. Ils ne ressassent pas hier et ne s'inquiètent pas de demain. Ils sont présents. Et c'est cette présence qui leur donne leur calme et leur justesse.

Quelques gestes simples pour aujourd'hui

• Marcher pieds nus quelques instants, ou simplement sentir tes pieds bien posés au sol, et imaginer des racines qui descendent profondément dans la terre.

• Respirer lentement en portant ton attention sur ton ventre.

• Prendre un repas en pleine conscience, en savourant chaque bouchée : nourrir son corps, c'est aussi s'ancrer.

• Passer un moment auprès d'un animal ou dans la nature, sans rien attendre, juste être là, ensemble.

• Le soir, déposer sur papier ce qui t'a traversé dans la journée, pour le laisser se transformer pendant la nuit.

« L'ancrage ne nous empêche pas de nous élever, il nous permet de ne pas nous perdre. »

Prends soin de tes racines aujourd'hui. Elles sont le socle de toutes tes envolées.

Regarde dans les ateliers, il y a un atelier spécifique à l'ancrage. C'est juste en dessous :