Hier, je te donnais 3 signes pour repérer si tu rejoues un vieux schéma. Aujourd’hui, je te propose un exercice simple, à faire au calme, avec un carnet — ça prend 5 minutes, mais ça peut faire remonter des choses importantes.

L’exercice : remonter le fil de l’émotion

Étape 1 — Choisis une situation actuelle qui te pèse Une situation où tu as l’impression de subir le choix de quelqu’un d’autre — ta rupture, un conflit au travail, une tension familiale. Peu importe laquelle, prends celle qui te vient spontanément à l’esprit.

Étape 2 — Nomme l’émotion centrale Pas “je suis triste” ou “je suis en colère” en général — cherche plus précis. Est-ce de l’injustice ? De l’abandon ? De la trahison ? Le sentiment de ne jamais être soutenue ? Écris le mot qui te semble le plus juste.

Étape 3 — Pose-toi cette question, et laisse venir la réponse sans la juger“À quand remonte la première fois où j’ai ressenti EXACTEMENT cette émotion ?”

Ne cherche pas à analyser, ne cherche pas à avoir “la bonne réponse”. Laisse simplement une image, un souvenir, une période de ta vie remonter. Parfois c’est un souvenir d’enfance très clair. Parfois c’est plus flou, presque comme un souvenir qui ne t’appartient pas vraiment — et c’est souvent le signe d’une mémoire transgénérationnelle ou d’une vie antérieure qui s’exprime à travers toi.

Étape 4 — Note ce qui est remonté, sans chercher à le résoudre tout de suite L’objectif ici n’est pas encore de “guérir” quoi que ce soit. C’est juste de rendre visible ce qui, jusqu’ici, agissait dans l’ombre.

Si en faisant cet exercice tu sens qu’une porte s’est entrouverte — un souvenir, une sensation, une intuition forte — c’est exactement le point de départ du travail qu’on fait ensemble dans “L’Énergétique dans la Vraie Vie”.

Parce qu’identifier, c’est une chose. Mais avoir les clés énergétiques pour aller au bout du processus et transmuter réellement ce qui doit l’être, c’est une autre étape — celle où la plupart des gens restent bloqués seuls, faute d’outils.

Demain, je t’explique justement ce qui se passe quand on s’arrête à l’étape de la “prise de conscience” sans aller plus loin — et pourquoi ça ne suffit pas toujours à changer la situation concrètement.

On commence le 21 septembre :

A très vite,

Isabelle